Guia de auto-cuidado para todos os signos

Guia de auto-cuidado para todos os signos

Tempo de leitura: 4 minutos

auto-cuidado na quarentena

Ter uma rotina de autocuidado para quando as coisas ficam difíceis é vital para manter um estado de espírito e bem-estar positivo. É realmente essencial tirar um tempo e se concentrar em si mesmo (especialmente se  Mercúrio é retrógrado !).

Mas lembre-se: cuidar de si mesmo não precisa ser complicado; só tem que ser pessoal . Sua atividade de autocuidado deve ser aquela que você atrai naturalmente ou ajuda a criar equilíbrio em sua vida. Todo signo se beneficia de diferentes tratamentos, rituais e processos. Não se preocupe, nós fizemos o trabalho duro para você. Basta percorrer esta lista para encontrar a rotina de autocuidado perfeita de que seu sinal precisa.

Áries – Classe Spin

Áries apaixonado vive em competição, para que você se destaque naturalmente em uma aula de fitness em grupo, como o spin – especialmente com uma tabela de classificação como FlyWheel ou Peloton , Orange Theory ou mesmo CrossFit. Suar e liberar endorfinas não apenas o ajudará fisicamente, mas também o ajudará a liberar o estresse do trabalho ou de outras áreas da sua vida.

Touro – Banho de Som

Sabemos que você trabalha duro em Touro , mas também sabe que gosta dos frutos de seu trabalho e gosta de estar consciente e em contato com seu corpo. Um tratamento de reiki, um  banho de som , uma leitura psíquica ou uma massagem é exatamente o que você precisa para relaxar os músculos teimosos e limpar a mente.

Gêmeos – Classe HIIT

Gêmeos adora se mover rapidamente e tentar muitas coisas diferentes. É exatamente por isso que fazer uma aula de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é perfeito para você. A variedade de exercícios e mudanças rápidas são desafiadoras, mas emocionantes para você.

Câncer – Meditação

Emocional e intuitivo, o câncer ama facilmente e se conecta profundamente às práticas espirituais. Tente a metta meditação, que consiste em dar amor ao mundo. Mesmo apenas dez minutos de meditação todas as manhãs podem começar o dia certo para você. Se você deseja se conectar ao seu lado espiritual e ao seu planeta governante ( a lua ), obtenha um relatório da lua natal para descobrir como a lua afeta seu humor. Para um toque extra especial, você pode tentar fazer a água da lua usar nos rituais de meditação e manifestação.

Leão – uma sesta rápida

O sinal de fogo consumado, Leão é um líder trabalhador, mas mesmo o leão mais barulhento tem uma quantidade finita de energia. Sua rotina de autocuidado pode ser tão simples quanto tirar uma soneca. Como a parte superior das costas e a coluna dominam Leo, é melhor manter o corpo apoiado em um colchão confortável – pule o sofá mesmo para sestas curtas.

Virgem – Projeto DIY

Virgem adora organização e decoração. Portanto, um projeto DIY divertido, como repintar uma cadeira antiga e depois pintá-la, parecerá naturalmente relaxante para você. A atenção plena ao artesanato será tão gratificante quanto o próprio produto final.

Libra — Hot Yoga

Uma classe de fluxo vinyasa quente é perfeita para Libra . Como um sinal de que não apenas gosta de suar, mas também se sente inclinado à rotina, esse tipo de yoga trará paz e equilíbrio.

Escorpião – Terapia por Conversa

Os escorpianos podem ter problemas para expressar suas emoções – ou talvez sejam simplesmente mais cautelosos que outros signos. Invista em terapia de conversação para o máximo em autocuidado. Tomar uma hora por semana para encontrar alguém em quem você confia pode ser um divisor de águas emocional.

Sagitário – Leitura

Sagitário é independente e adora expandir suas mentes. Dedique algum tempo diariamente para fazer algo simples, como ler um livro. Como as pessoas de Sagitário tendem a ser grandes sonhadoras, você encontrará muita inspiração ao ler memórias e livros de não ficção, como Hillbilly Elegy  , de JD Vance, ou Becoming, de Michelle Obama  . Um Sagitário adorará aprender sobre diferentes perspectivas, expandindo suas mentes.

Capricórnio – Caminhada

Extremamente ambicioso, Capricórnio faz o que é preciso para fazer o trabalho. No entanto, você pode se sobrecarregar. Tome um pouco de tempo necessário para fazer uma caminhada. Isso dará a você o tempo necessário e o sentimento de realização que deseja.

Aquarius – Tratamentos Faciais

Conhecido como o “portador de água”, não é surpresa que Aquário possa rejuvenescer com um tratamento facial luxuoso ou um bom banho. (Usar o soro esfoliante da Herbivore Botanical é um ótimo começo!) Os sais de Epsom ou qualquer sal mineral o ajudarão a limpar seus campos de energia. Adicione alguns óleos essenciais, como lavanda, para um relaxamento adicional.

Peixes – retratos e massagens nos pés

Como Peixes governa os pés, reservar um tempo para pedicures regulares deve ser uma indulgência sem culpa. Entre os tratamentos, esse sinal pode ser tratado diariamente massageando seus próprios pés com sua loção ou creme favorito.