Dicas fitness por signo: LEÃO

Dicas fitness por signo: LEÃO

Tempo de leitura: 3 minutos

Seu Planeta Governante: O Sol, o doador da vida, que lhe dá força, vitalidade e confiança.

A parte do corpo que o seu signo rege: Leão rege o coração, as costas e a coluna.

Seu metabolismo: médio a alto.

O que experimentar: Ciclismo 

Seu perfil de saúde:

Um sinal de fogo, Leão é conhecido por ser feliz e caloroso. Mantenha seu coração saudável e apto com boa nutrição e exercícios aeróbicos freqüentes. Você é mais feliz em um ambiente social, então não se exercite sozinho. Participe de uma academia de ginástica ou aula de ginástica para obter os melhores resultados. Leão também gosta de música, então você provavelmente gostaria de trabalhar com música animada. As leoas gostam especialmente de mudar para a música, então tente sair dançando, talvez para um techno rave ou um clube de salsa. Leões machos gostam de machos, comandando esportes, então se você é o rei dos animais, entre em contato com sua natureza animal aprendendo como kickbox!

Você vai adorar as atenções de seu próprio personal trainer e terá ótimos resultados! Qualquer coisa adaptada às suas necessidades e gostos fornecerá suporte e confiança – e uma chance de alcançar o seu melhor. Observe que isso também se aplica aos treinadores: para esportes como tênis e golfe.

Leão precisa de exercícios que fortaleçam a coluna e as costas. Leão também precisa manter a agilidade. Poder andar pode ser útil em ambos os casos, bem como nas aulas de Pilates, Yoga ou ginástica. Como seu letreiro adora diversão e jogos, vá ao parque para se divertir atlético, como basquete ou organize um time de softbol. Inscreva-se para competir regularmente – não será um regime dessa maneira. Leão não gosta de estar em uma rotina de rotina. Ao viajar, escolha climas quentes. Os leões geralmente não gostam de sentir frio ou úmido.

Em termos de alimentação, você não gosta de se preocupar muito, a menos que esteja se espalhando pela empresa. Sua maneira favorita de lidar com o jantar é pedir ou ir a um restaurante para comer, porque você gosta de ser servido. Colete menus para viagem de lugares com refeições saudáveis ​​e com pouca gordura. Isso ajudará você a evitar cair na armadilha de fast-food. Todas essas tacos criarão estragos com sua forma elegante, muscular e leonina! Como Libra, Leão gosta de festejar, mas álcool em excesso e freqüentes horas tardias o arrastam para baixo rapidamente. Saiba quando você precisa dizer quando.

Seu maior ativo:

Parece bom. Encare: a vaidade é a sua motivação mais poderosa.

O que o deixa louco:

Trabalhar em qualquer lugar com muito frio não é bom (afinal, você é governado pelo Sol!), Seja dentro ou fora de casa. Esqueça o esqui (a neve não costuma ser sua “coisa”), o hóquei ou a patinação artística. Em vez disso, vá andar de patins, de bicicleta ou a cavalo em campo aberto! Além disso, ficar sentado em um cubículo sem janelas por muito tempo sem interrupção fará com que você se incomode. Especialmente no inverno, certifique-se de receber sua dose diária de sol para combater o blues.

Riscos de saúde:

Seu entusiasmo aumenta rapidamente e às vezes não pode ser sustentado. Evite o esgotamento comprometendo-se com um programa variado de treinamento cruzado para garantir que você esteja sempre fazendo o que gosta.

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