Dicas fitness por signo: CÂNCER

Dicas fitness por signo: CÂNCER

Tempo de leitura: 4 minutos

Seu Planeta Governante: O câncer é governado pela lua, o planeta que governa a emoção, a compaixão e o carinho dos outros.

A parte do corpo que o seu signo rege: O câncer governa o estômago e, para as mulheres, os seios.

Seu metabolismo: baixo

O que experimentar: Yin Yoga 

Seu perfil de saúde:

Os cânceres se preocupam e, quando o fazem, a barriga sente primeiro. Isto é devido a um estômago sensível. Nunca coma quando estiver emocionalmente excitado. Alguns cânceres comem demais em um esforço para encontrar conforto com os alimentos, enquanto outros evitam completamente a comida quando estão emocionalmente perturbados. Encontre para si um curso que seja moderado, comendo pouco ou muito quando você não estiver se sentindo melhor.

O câncer é sensível às fases da lua, o que pode fazer com que se sintam mal-humoradas. Dê a si e aos outros um pouco de folga perto dos períodos de lua cheia! Você pode precisar de um pouco mais de privacidade durante esse período. Certifique-se de que você está recebendo o suficiente da série de nutrientes da vitamina B, que ajudam a lidar com o estresse.

Os cânceres têm uma natureza muito sensual – mais do que muitos outros sinais. Se um programa de esporte ou exercício “se sente” bem no sentido físico, é provável que permaneça parte de sua rotina. Você pode adorar esportes aquáticos, pois Câncer é um signo de água e descobre que estar perto da água é semelhante a voltar ao útero. Não desconsidere o poder da água para você – isso funciona como mágica nos seus nervos. Nade, corra na praia, veleje, pratique windsurf ou pratique rafting – qualquer coisa relacionada à água! Evite programas de condicionamento excessivo, contra os quais você vai se rebelar. Você gosta particularmente de exercícios com fluxo constante e rítmico. Aquacize, calesthenics que são feitos em uma piscina usando o peso da água como resistência, podem ser calmantes e fortalecedores ao mesmo tempo.

O câncer pode ser o sinal mais estimulante do zodíaco, mas criar e provar as deliciosas refeições que você prepara para seus entes queridos pode ser difícil para a sua cintura. Não pare de cozinhar – você gosta e é ótimo nisso! Em vez disso, mude para uma tarifa mais leve. Confira receitas que combinam ótimo sabor com textura interessante (padrão de excelência do câncer) e experimente!

Mulheres: observe sua ingestão de sal. Você pode ter problemas específicos com a retenção de água, dando-lhe seios doloridos e aumentando os sintomas da TPM. Programe mamografias anuais após os 40 anos, mais cedo se houver histórico familiar indicando possíveis problemas. Cuidado com seus hábitos alimentares, como mencionei acima. Se você desenvolver um distúrbio alimentar, procure ajuda.

Finalmente, homens e mulheres com câncer de todas as nacionalidades têm a pele mais radiante, bonita e translúcida, o que geralmente os faz parecer mais jovens do que são. No entanto, como a pele de um câncer é delicada, pode ser danificada pelo sol. (Afinal, a luz da lua é sua especialidade – não a luz do dia!) Certifique-se de usar regularmente um hidratante que inclua uma proteção solar, mesmo que você viva em um clima do norte com luz suave.

Seu maior ativo:

Um sexto sentido forte. Deixe sua intuição guiá-lo para o esporte ou treino certo, em vez de ser influenciado pelas últimas tendências.

O que o deixa louco:

Interrupções. Você precisa trabalhar em algum lugar onde outras pessoas não o distraiam – ou incomodem.

Riscos de saúde:

Permitindo-se ficar tão ocupado cuidando das necessidades dos outros que você esquece de cuidar de si mesmo. Além disso, Câncer tem uma propensão a olhar para trás com arrependimento. Mantenha seus olhos no horizonte, Câncer, não o que aconteceu no passado! Por exemplo, se você era uma criança pesada e fora de condições, ainda pode se reinventar, tornando-se magro e em forma agora.

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